わしはかれこれずっと気になっています。
『美容は頭皮から』
『頭皮が1mm下がれば顔が3mm下がる』
などと聞いたことがあるだろうか。
顔と頭の筋肉は首や肩に続いていて
顔を引き上げるには
そのあたりの筋肉をほぐすことも大事。
頭皮に血流がいけば
髪の毛も元気になって白髪も減るし
髪の毛も増えるかもしれないという理論だ。
28歳くらいの時に
ストレスなのかなんなのか
わからないけど死ぬほど
ハゲかけのレディオになった頃がありました。
抜け毛がやばかった。
朝起きると白い枕カバーに
何百本と抜け毛が毎日ようにありました。
ある日
古い付き合いのお客さんが店にきて
すごい不思議そうな顔をして
帰っていったの覚えています。
あとから聞いたら
あんたの頭がすごいやばかったのよ
（やばくて言えなかったらしい）
と、言われて
自分でもそう思ってました。
その時から毛生え薬を飲み始めて
現在に至ります。
元々は
髭もあまり生えてこないタイプだったけど
足の甲や手の甲や腕の毛が生えてきて
嫌な気持ちになったことを覚えています。
おかげで今やラウンド髭。
まあ、髪の毛だけを薬で生やそうなんて
都合の良いものがあるわけがありません。
わしは飲む量が多すぎたらしく
（間違えてた）
今は5mgのミノキシジルを
４個に割って1.25mgずつ飲んでます。
飲み忘れのないように
痛風の薬や
コレステロールを下げる薬と一緒に
一週間のピルケースに詰めるわけですが
この時間が一番悲しくて
切なくて悲しいです。
独身男性が
極寒の冬の雨の夜に
ハゲ薬を手で四つに割って
ピルケースに詰めて
いちにさんしごろくなな
って確認してる姿を想像して欲しい。
悲しすぎる！
悲しい！
薬を飲んでいるため
そこまでハゲはしないものの
髪に元気がなくなってきて
しまいました。
なので栄養も大事。
タンパク質
鉄
亜鉛
ビタミン類
良質な脂質
を摂るようにしてます。
お世話になってる人がいて
毛髪の有識者で
すごい人らしく
その人が作ってるシャンプーがあって
自分はそれだけを使っています。
その人、いわく
まずは『予洗い』
整髪料つけてる人は約2分。
いーちにーいさーんと数えながら
やってみて欲しい。
まあまあ長い。
38°くらいの温度で。
終わったら
シャンプーを手に取り
手のひらで少し泡だてて
髪の毛全体につけます。
Ukaとか頭皮ブラシで
洗うのもいいけど
わしは手のひらで洗ってます。
これも約1、2分。
そしてまた2、3分かけて
流します。
まだ流すのかってぐらい長すのが
オススメです。
（これが一番大事）
これで終わりです。
リンス・コンディショナーはなし。
ワックスとかつけてて
気になる人は2回シャンプーも
ありみたいだけど
基本的には一回で大丈夫らしいです。
ポイントは
頭皮に良くない成分が入ってない
シャンプーを使うことです。
コンディショナー使わないと
髪の毛サラサラじゃなきゃやだ。
って人もいると思うんだけど
ハゲたいならどうぞって感じですね。
どうせワックスつけるやん。
慣れるから安心して！
このシャンプーはわし経由だと
少し安くなるかもなので
欲しい人は連絡ください。
シャンプーだけになるから
お風呂場の物も減ってよかったよかった。
そして絶対
髪の毛は乾かすことです。
できる人は乾かしたあとに
保湿もしたほうがいいけど
いきなりいっぺんにはできないと
思うから
いったん丁寧なシャンプーと
すすぎを大事にしてください。
それとわしは寝起きに
頭皮マッサージを
器械を使ってでやります。
Ukaとかでもいいと思うんだけど
すぐ壊れちゃうし
わしはもうちょい刺激が欲しいから
気持ち強いやつを使ってて
（強すぎたりやりすぎはよくない）
そのあとに
シャクティ枕を
後頭部に10分。
生髪っていうツボが刺激されて
髪の毛に元気が出てきます。
僧帽筋や背中の筋肉もほぐれると
いいのでほんとはストレッチとか
やるといいんだけどね
あとは
マイナデシコの
『コスメティックサプリメント』が
オススメです。
28種類の栄養素が入ってるから
今、飲んでるやつを全部やめて
これにするのもよろし。
わしはいろんなサプリを見てきたけど
これでいいと思う。
補いたい人はこれに
ビタミンDとか足す感じかな。
肌にももちろんいいし
ビオチンも入ってるから
髪の毛や爪にもいいよ！
白髪も減る人は減るかも。
ちょっと高いけどね！
味が合わないとか
アレルギーもあるだろうから
ちゃんと確認してから買ってね！
そんなことかな。
一時期痩せたねって言われた
時期があって
今もなんだけど
体重はほとんど変わってなくて
その時始めたのが
Ukaでやる頭皮マッサージでした。
日々の積み重ねが
大事なんだとその時思いました。
そしてそれを継続すること。
筋トレだってさ
3ヶ月で身体変わる？
若干は変わるけどさ。
一年ぐらいしなきゃ変わらんだよ。
せっかくやってても
二日ぐらいやって
やっぱ違うって自己判断で
また新しいのやって
自己判断でまた
新しいのやって
の繰り返しをしてしまう。
ちゃんとした人（プロ）に見てもらって
進んでいけば間違いは少ないだろうから
自己流ほど怖いものはない
もし自分の感覚が
今まで正しかったならとっくに
改善されている
餅は餅屋（ことわざ）
→それぞれの専門家に任せた方が良いこと
もちろんその分
高くなってしまうけど
無駄が出ない分
時間もお金の浪費も
最小限になると思っている。
わしは６月３日から美容のホームケアを始めました
約３ヶ月。
結構、頑張ってるけど
まだスタートラインに立てていません。
けど少しずつ綺麗になってる気がします。
頑張って続けたいと思います。
気になる人は一緒にやりましょーーーー！！
髪の毛の相談したい人は
こっそり連絡してね！
ではまた次の日記で！
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