きっかけは毎日のだるさでした。
3年間、専門学校に通いながら
夜働くという生活を続け
年齢は40歳を越え
毎日の疲れがとれませんでした。
卒業後
ゆっくりすれば回復するかと思い
のんびり暮らしていたのだけど
3ヶ月が経つも
体力は戻らずやる気も出ない毎日でした。
年齢のせいかなと思って
なんとなく一年が過ぎました。
このままはよくないなーと思い
ジムを増やして体力をつけようと
思うにもなんとなくだるい毎日。
ほんとに毎日が不調でした。
これが老いなのかと。
友人に勧められて
怪しい施術を受けに行くことに。
心や身体のエネルギーを
調整してくれるという。
『ある理由』で
エネルギーが滞っていると。
流れをよくしたので
これから元気なっていきますよと言われ
不思議と身体もポカポカして
朝なかなか起きれられなかったのが
嘘のように起きられるようになりました。
元気になったので
何か始めようと思い
まず最初に
この元気を維持したいと思いました。
やはりそうなると
睡眠・食事・運動が大事。
どうせなら美容もやるかとなりました。
肌はコンプレックスでした。
コンプレックスはそれ以外にも
たくさんあります。
中学校・高校生と
思春期のニキビに襲われ
気にしすぎの洗いすぎによって
ニキビはつぶれ
凹みまくりなクレーター肌へ。
病院へ行くも
お母さんと同じものを食べてれば大丈夫よ
と一蹴され
それ以来、
病院へ行かなくなってしまいました。
今のようにiPhoneもなく
病院の評価や治す知識を手に入れる方法も
ありませんでした。
日々のケアも何をしていいのかわからず
やったとしても
変化もそんなにないだろうと。
コロナの時代に
暇だったし
ダウンタイムになってもいいかと
一回ダーマペンをやってみました。
少なくとも五回はやったほうがいいと
言われてやりました。
ところが
その頃は知識が乏しく
とりあえず傷つけて再生することに
意味があるからと教わったので
特にアフターケアをすることなく
いつも通り過ごしてしまいました。
少しは綺麗になった気がしたので
もう少し続けてみるかと思った頃に
今の美容の主治医と出会いました。
同い年で親身に相談にのってくれるので
一生ついて行こうと決めました。笑
ところがこれまた痛い。
3種類ぐらいのレーザーを
まあまあな威力でやるんもんだから
痛い。笑
目指せ10回。
ダウンタイムは約3ヶ月。
夏は紫外線が強いので避けたほうが
いいらしく
6/20-9/20ぐらいの
強そうな時期は避けるとなると
年に3回しかできないので
10回なら
三年と3ヶ月計画だ。
今、多分3回か4回やったので
残り二年。笑
みんな痛みで心が折れて来なくなるらしい。
気持ちはわかる。
特にわしは痛みに弱くて
優しい先生が冷やしながら
せーのでやってくれる。
10回を減らす方法はないものかと思い
色々勉強したところ
日常のケアも大事ということに
たどり着いた。
今、思えば
そりゃそうだ。
筋トレも日々の積み重ね。
勉強も日々の積み重ね。
虫歯予防も日々の積み重ね。
シャンプーも日々の積み重ね。
すきぴも日々の積み重ね。
なぜ肌だけ美容医療の
1発に頼ろうとしたのか。
感覚的に言えば
筋トレを日頃やらず
3ヶ月に一回5時間パーソナルを
受けたようなものだ。
意味がないことはないと思うが
やっぱり日々の努力に勝るものはないと
今は確信している。
化粧品がSNSでバズれば試し
なかなかよくならない
またバズれば試しよくならない
を繰り返す人生。
わしの好きな大杉みどり先生はいう。
（YouTubeみてあげてね）
スキンケアに流行はないと。
その通りだと思った。
正直、マイナデシコ商品は
（大杉みどり先生の作った化粧品）
安価ではなくそこそこ高い。
デパコスに比べれば安いけど
今まで使ってた無印良品に比べたら
雲泥の差だ。
使用するものも多い。
どうしようと悩んでいたのだけど
YouTubeを見ていて
彼女の信念に心を動かされた。
商売なこともわかる。
売るための宣伝文句なこともわかる。
それでも
それ以上に彼女から伝わってくる熱意で
この人は本物だろうと思わせてくれたので
信じてついていくことにした。
今は
美容主治医✖︎大杉みどりの
（美容医療✖️日常ケア）
ハイブリットで
どこまで綺麗になれるのかを
試してみたいと思っている。
そこまでお金はかけたくないので
最低限の課金でどこまでできるか
と思ってたけどすでにまあまあな金額を
使ってしまった。笑
肌の土台が完成したら
安いものも使用して
削れるところは削りたいと思っています。
美容を突き詰めようとしたら
食べ物や睡眠の質にもこだわりはじめ
睡眠の質をあげる方法を調べてたら
自己啓発に辿り着き
夜の過ごし方
朝の過ごした方
マインド設定へと辿り着いてしまった。
そこへ
特攻兵（前回の日記参照）の舞台を見て
ちゃんと生きなければという気持ちが
重なって
目標を1ヶ月に一個決めて
それを達成するということを決めた。
ほんとは３個ぐらいが
ちょうどいいらしいのだけど
無理にやってもしょうがないので
とりあえず今月は
朝起きたらすぐに歯磨きをするというものだ。
今までは
タングスレーパー（舌磨き）をして
電解水素水でうがいをしてから
朝食を食べて、そのあとに
歯磨きをするという順番だったのだが
うがいだけでは口腔内の細菌が
とりきれず腸に影響してるかもしれないという
文章を読んだので
まずは朝1に歯磨きと太陽の光を浴びる
朝の歯磨きの時に
どんな一日にするか
自分が目標とする人ならどんな風に過ごすかを
イメージして朝をスタートすると
いつもダラダラしてたのが
少なくなった気がしてきた。
『肌が変われば人生が輝く』
コンプレックスがある自分としては
もしかしたら人生に自信がもてるように
なるかもしれない
一つ達成すれば
また一つまた一つと。
肌が綺麗になるには少なくとも
二年はかかると思ってるので
少しずつ向き合っていきたいです。
筋トレも合わせて
少しずつ少しずつ。
部屋の掃除もしたくなってきたので
捨てようと思ってた大物を３個捨てることに。
綺麗事に聞こえるかもしれないけど
わしが40歳近くなって
学校に通ったり
美容を始めたり
それを見た人たちが
まだ遅くないのか
自分もやってみようかなとか
思ってくれたら
嬉しいと思ってやってる部分が
大きいです。
いい年して抗って
ありのままの自分で
生きればいいのにって
思う人もいるかもしれない
それならそれで
反面教師としてわしから学んで欲しい。
わしは
生きることは働くことだと
思っています
（どの口が言ってる）
そして、学ぶことだと思っています。
そして、その知識を誰かのために
使うこと。
それがきっと生きることなんだろうと
思っています。
学生の時に
地学なんて習ったって意味ないよ
科学なんて習ったって意味ないよ
平方根なんて意味ないよって
けど、
それが意味ないと思ったのは
習ったからであって
知らなければ必要か必要じゃないか
すらわからない
きっとみんなは
いろんなことを無意識に学んで
自分の中で
これがやりたい
これはやりたくない
を考えて今の仕事を選んだり
生き方を選んでるわけで。
太ってる人は
食べることを選んだわけだし
マッチョな人は
筋トレすることを選んだわけだ。
一つ一つの細かい選択は
無意識な中で自分が選んでいる。
携帯を夜中に見続けて
時間を浪費することも
自分で選んだことだ。
アプリっていうのは
いかに誰かにたくさん利用してもらうかを
わしらでは想像もつかないような
賢い人たちが考えて考えて考えた結果
作られたもので
無意識に開いてしまう。
インスタ、X、TikTok
スマホゲーム。
それに反抗するのはとても
大変なことだ。
脳への侵食が半端ない。
ただこれは自分で選んだというより
反射に近い習慣になってしまっているので
違う習慣で修正したい人は
した方がいいのだろう。
いまは睡眠の質を
あげることに躍起になっている。
それを検索し続けていたら
自己啓発にたどり着いてしまった笑
けどそれもいとをかしってことで
夜の過ごし方と
朝の過ごし方を有意義にすると
なんかとってもいい人生を
過ごしてる気分になれる。
わたしやれてる！
わたしやれてるわ！！
って笑
思い込みも大事らしいので
少しずつ少しずつ楽しんで
色々やっていきたいと思います。
今日が一番若い日！
昔、古畑任三郎っていう刑事ドラマが
あって、殺人犯が高齢で
自殺しようとするシーンがあるんだけど
古畑が犯人を諭すシーンがあります。
もう年寄りで
こんな犯罪しちゃって
マスコミに叩かれて
生きていくのはつらいと言った犯人に
「たとえ明日死ぬとしても、やり直しちゃいけないって誰が決めたんですか」
変わろうと思えば今日から変われる
気がします。
変わるっていうと
すごい大袈裟に聞こえます。
わしは家に夜帰ったらできるだけ携帯を見ない。
朝起きたら、まっさきに太陽の光を浴びる。
その二つを始めただけ。
そしたらなんとなく
気分がよくなって
健康的に過ごそう！となりました。
みんなはどんな風に変わりたいですか？
いっぺんにやると大変だから
一つだけ目標を決めて
とりあえず9月,10月中に
達成してみたらいいかも。
美容のことはめっちゃ勉強したので
なんでも聞いてね笑
ありのまま、そのまま
自分らしく人目を気にせず生きるのも
いいけど
誰かにとってプラスになるように
生きるのも楽しいなと思いました。
（なってるのかわからんが）
たくさん勉強して
みんなの力になれるような人になれたらなと
思っています。
今日もよい一日を。
みんな愛してるよおおおお
（絶対に一部除く
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