お久しぶりでやんす！！
本日でなんとダイエット8000日！！
パヤパヤ！
かつて、人生で
こんなに続いたものがあるだろうか。
日々を頑張って生きることの
次に継続している。
ダイエットを続けている皆さん！
おめでとう！あなたは素晴らしい！
ダイエット
減量
なんだか我慢や苦痛
のようなニュアンスが伴う。
というわけで
わしは考え方を変えることにしました。
『明日を元気に過ごすための一歩』
内容としては
健康的な食事
（揚げ物減らす､小麦減らす）
ジムに行く
Walking
シャクティマット
今までは
痩せるために
ダイエットのために
と思い続けてきたけど
前向きな考えの方がいい気がして！
そして少し美容に力を入れて
自然体で実年齢より少し若く見える
ぐらいを目指したいと思います。
そうあれは成人の時に
（遠い眼差し、、）
祖母が記念写真を撮ろうと言ったのだけど
当時わしは二丁目で
遊びまくりまクリスティで
顔パンパン！
体重もマックス！！
肌荒れもピーク！！！
みたいな感じだったので
『痩せたら撮るね』
と言って20年以上が経ちました。
ごめんね、、おばあちゃん、、
あの日からずっとダイエットをし続けて
8000日が経過して
いまだに痩せておらず
写真撮ってません。
果たしてこれで痩せて
写真を撮って成人の写真と言えるのだろうか。
言えるはずがない。
言わんやなにごとをや
をやをや！
とりあえず
お昼だけでも
健康的な食事にして
マインドをそちらの方に
寄せていきたいですね。
そして何よりも
健康的な食事＝定食屋さんなことが
多いので
今までの食事の費用に比べると
はるかに安くなる。
甘いものお菓子は
基本的に食べないので
あとは深夜のご飯をやめると
自然に痩せる。はずです。
やっぱり夜中に食べないで
寝るほうが次の日スッキリするし。
わしも昔は
空腹じゃ寝られない！
絶対寝られない！！
ぶぅぅぅぅひぃぃぃぃぃ！
って思ってたんだけど
慣れると寝れるようになるので
一週間寝る前に食べずに
寝てみてください。
最初は寝づらいけど
だんだん爆睡です！！
あと、この時期の散歩は
紫外線が気になる！！
って思って
今日思いついたのが
百貨店散歩！！！！
いま、まさにこれを書きながら
歩いてるんだけど
今日は日傘忘れちゃったから
外歩けないなーと思ったけど
たくさん歩けてよかった（邪魔
普段こういうところ来ないから
どんなお店が入ってて
どんな人が働いてるのか
どんな人が買い物にきてるのか
ワンフロアまあまあ広いしね
おかげで引越し先用に
こういうの欲しいなみたいなの
あったからいい発見になった！
誰かとご飯食べる時は
チートデイにしてます。
明日の自分のために。
嫌なことも
いつか自分のためになることを信じて
ハッピーライフじゃあああ！
美容YouTubeはじめようかな。笑
綺麗な人が美容やっててもさ。ね。
わしみたいな人が綺麗になる方が
説得力あるしね。
そもそも綺麗になるのかも
わかんないけどね。
楽しみでやんす。
美容おばさんになりすぎてたら
教えてね！！笑
またねーー！
良い一日を！！
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